Skincare
comestível
60 RECEITAS para potencializar o resultado do seu retinol e dos seus cremes, nutrindo a pele de dentro para fora com ingredientes de qualquer supermercado.
Sucos, saladas, lattes, caldos e sobremesas. Cada receita mostra o ativo da pele, quanto dele a porção entrega e o custo.
Seu skincare só trabalha por fora
Retinol, sérum de vitamina C, ácido hialurônico, protetor. Você investe na rotina, aplica todo dia e a pele ainda não responde como prometia.
A pele é o reflexo do que acontece por dentro. Sem os nutrientes que ela usa para renovar as células e produzir colágeno, o creme trabalha sozinho.
As receitas não substituem o seu retinol. Elas entregam por dentro a matéria-prima para ele render mais.
Três regras em todas as 60 receitas
Cada capítulo é um produto da sua rotina: retinol, vitamina C, colágeno, hidratação, antioxidante. A ficha mostra quanto do nutriente a porção entrega.
A vitamina A da cenoura e o licopeno do tomate são mais bem absorvidos com azeite, ovo, queijo ou iogurte. As receitas já vêm com essa combinação.
Cenoura, acerola, melancia, aveia, tomate e cúrcuma. Nada de pó importado: a média do livro é R$ 2,68 por porção.
Veja o que você vai preparar amanhã
Cada receita mostra a vitamina ou o ativo da pele e quanto dele vem na porção.
Salada de fita de cenoura com gergelim
Fitas de cenoura crua com limão, azeite e gergelim tostado. Mais vitamina A do que o corpo precisa no dia.
Suco de acerola com laranja
Docinho da laranja com o azedinho da acerola, pronto em 5 minutos.
Smoothie de frutas vermelhas com colágeno
Rosado e cremoso, com colágeno e vitamina C juntos no mesmo copo.
Água de coco com melancia e hortelã
Melancia batida com água de coco gelada. Hidratação que começa no copo.
Suco de cenoura com manga
Cenoura crua, manga madura, laranja e um toque de gengibre. O "bronzeado de dentro" num copo.
Overnight oats com linhaça
Aveia que dorme na geladeira e acorda cremosa. O café da manhã fica pronto na véspera.
Matcha latte
Matcha batido até espumar, com leite quentinho e um fio de mel.
Leite dourado de cúrcuma
Leite com cúrcuma, gengibre e canela. Com a pimenta e a gordura que ajudam o corpo a aproveitar.
A pele de quem bebe o próprio skincare
10 categorias, 6 receitas em cada
Cada categoria é um produto da sua rotina de skincare. A ficha traz dificuldade, tempo, rendimento, custo e o ativo por porção.
Este material é para você se…
Comprando hoje você leva 2 bônus
Entram junto com as 60 receitas, no mesmo acesso.
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10 receitas simples de máscaras para o cabelo com coco, banana, azeite, mel e babosa. Hidratação e brilho sem gastar com produto de salão.
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Skincare Comestível completo
Quem criou as receitas:
Lara Chaveres
A Lara Chaveres é influenciadora, cuida muito bem da pele e vive essa rotina de alimentação saudável no dia a dia. Depois de ver na própria pele que funcionava, decidiu transformar o que come em 60 receitas de skincare comestível, com ingredientes de supermercado e o ativo de cada uma calculado por porção.
Seu risco é zero — 7 dias de garantia incondicional
Você tem 7 dias completos para testar as receitas. Se não gostar do sabor, achar o preparo complicado ou se arrepender por qualquer motivo, basta nos enviar um e-mail para receber 100% de reembolso.
Perguntas frequentes
Logo após a confirmação do pagamento você recebe o acesso por e-mail. Abre no celular, no computador ou imprime.
Não. As receitas complementam o que você já usa por fora: entregam os nutrientes que a pele usa por dentro, para a sua rotina render mais. Também não substituem o protetor solar nem o dermatologista.
Cada ficha foi calculada ingrediente por ingrediente com tabelas oficiais de composição de alimentos (TACO/UNICAMP e USDA). São estimativas por porção e variam com a marca e a safra.
A pele leva semanas para se renovar, então o efeito vem com constância. Repetir as receitas ao longo da semana conta mais do que uma receita isolada.
Não. São itens de supermercado comum, com média de R$ 2,68 por porção.
Para sempre. Você paga uma vez e consulta quando quiser.